儿童滑雪须知安全防护很重要_注意事项_滑雪_滑雪运动

昨天，京华时报讯(记者叶丹颖)：年1月18日下午，记者接到滑雪爱好者爆料称，一个十岁左右的北京小男孩在河北省张家口市崇礼区太舞滑雪场道外被巡逻发现受重伤，医院时已不治身亡。

这是继1月16日北大信息科技技术学院一女生崇礼万龙滑雪场滑雪时意外身亡的又一场滑雪事故，不禁让人心情沉痛，并对儿童滑雪安全产生担心。

滑雪本是一项很好的运动，属于有氧运动，冬季滑雪，能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。不仅如此，滑雪还能缓解“冬季抑郁症”。有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳，而经常在冬季进行室外运动可以缓解和消除这种症状。

对于儿童来说，滑雪也是一项不错的选择。冬季带孩子去室外滑雪，不仅可以锻炼孩子胆量，也会对孩子的抗挫折能力有提升。

但是，

滑雪虽然有趣，

安全却是时时刻刻都不能忘的。

尤其是带着孩子一起去滑雪，

安全防护很重要！

下面是小优总结的几点带孩子滑雪的安全指南：

1、安全永远是第一位

在开始滑雪时，要先对孩子进行安全知识的教育。另外要给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的滑雪用品，要选择大小合适的护腕和护膝。还有就是一定要戴头盔！戴头盔！戴头盔！重要的事情说三遍。无论滑雪水平如何，滑雪过程中都应该始终佩戴头盔，运动中佩戴头盔可减少22%~60%的头部外伤发生危险。

2、孩子从几岁开始就可以滑雪呢？

一般来说孩子能站、能跑、能跳（三岁左右）就可以开始尝试滑雪这项运动，当然也要根据每个孩子的运动能力的不同区别开。教练给出的建议：能快速奔跑，然后也能急刹就可以了。

3、什么时间段滑雪最好？

带着孩子应尽量在早上的最早时间段开始滑，因为那个时候雪场的情况最好，冰渣还不多，覆盖着绵软的雪，并且人也不多，比较适合初学的孩子。

4、运动中要量力而行

在运动中要注意量力而行，每个孩子的身体情况和心理素质都不一样：胆子有大有小，平衡力有好有差，适应能力也有强有弱。另外要注意带着孩子滑雪的时间不宜过长，因为时间长了孩子容易产生疲惫。

5、要请专业的滑雪教练

让孩子学习滑雪一定要请一个专业的滑雪教练，从帮孩子穿戴滑雪用具开始。好的滑雪教练能让孩子迅速的对滑雪产生热情，专业的训练对孩子上滑道也是很有帮助和保证的。父母如果不是专业的玩家，建议不要轻易上阵教孩子，因为万一发生事故会不知所措。

6、和爸爸妈妈在一起

家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独去滑雪，尤其是在山上。要让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，并留意其他的滑雪者，不要让孩子离开你的视线，避免因无人看管而造成滑雪事故。

7、正确使用传送器械

在进入和退出上山缆索吊椅的时候要格外小心，保护好孩子。

8、防止孩子冻伤

人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选择用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保护，避免因长时间裸露这些部位而发生冻伤。