滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。

初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。

注意保持双板平行，两只雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。原地转圈度时，每一度的角度不要大，左板每走一步，右板跟上的一步要与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡导致摔跤。

拖牵索道分为把手式拖牵和纽扣式拖牵。

乘坐把手式拖牵时先使用自己的雪板平行，走到乘坐地点，两只雪杖统一握在外侧的手中，眼睛注视索道把手的运行，等把手到身边的时候抓住，身体后倾让拖牵拉自己上山，到终点时松开把手，马上离开索道。

乘坐纽扣式拖牵时先使用自己的雪板平行，走到乘坐地点，两只雪杖统一握在外侧的手中，眼睛注视索道把手的运行，抓住纽扣式把手后顺势将它放入两腿中间，等到拖牵启动时身体后靠以适应突然的摇晃。快到终点时，将把手握在手中，膝盖弯曲让把手从腿中间出来，到终点时自然的松开把手，滑着离开通道。

乘坐地面拖牵时，会遇到缆绳突然摇晃导致乘坐者的手脱开把手或因前方乘坐者倒地阻拦不能前进，这时只需要将两只雪板的前部打开成“外八字”形状，重心作用于雪板前部就能阻止下滑，然后重新抓住把手或缆绳前进。

选择缓坡后，用雪杖支撑使用自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。

要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

直滑降中常见的错误是因为恐慌引起：恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样，干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕，所以要记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。

滑雪装备清单1、滑雪服：具有防水透湿、耐磨的滑雪服，初学者不建议羽绒服，没有防护裙，会往衣服里进雪。2、滑雪裤：禁低腰裤。初学会经常摔倒在雪地上，最好防水滑雪裤。3、吸湿速干内衣裤：要贴身穿，当运动产生大量的汗液时，可以及时将身体的汗液虹吸到衣服的正面，持续保持身体干爽。4、雪帽：必备，在凛冽的寒风中保证头部温度，以免受风着凉。5、雪镜：防风，防止雪盲，看清周边环境。6、滑雪手套：防水透湿又保暖的手套，防止冻伤。7、防晒霜：雪面上的紫外线是非常强烈的。8、头盔：必备！决不可忽视！保证我们的头部安全。9、雪鞋：不要将就雪鞋过大或过小，因为滑行时雪鞋太松或顶脚都很容易受伤。10、滑雪板：长度最重要。通常来讲，标准体重身高减去20公分为雪板的长度。11、雪仗：控制身体平衡、引导变向、支撑身体，是滑雪重要的动力助手。

☆☆☆分享☆☆☆

雪鞋要扣紧！

雪板如果一用力就掉，立刻回去更换！

摔倒时，向一侧侧倒，增大摩擦力，不要一屁股坐下来，那样只会加速。摔倒之后的第一反应应是向雪道方向上看。

如果无法控制速度和路线，主动摔倒比撞到别人更安全。

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鲜跳的柠黄色充斥着雪场上。

高贵的深紫色点缀着白色上。

恰到好处的搭配拼接

融入工整的线条版型

举手投足彰显滑雪场上的一道风格与气场。

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长按







































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