从昨夜开始，今年下半年最强冷空气开始影响岳西，滑雪乐园随即一秒入冬。

可世界上最悲哀的事莫过于双十一买的羽绒服还没到，刺骨的寒风却已经到货！

北风呼呼的刮，雪宝早已冻傻，突然传来了一个好消息，滑雪季即将登场……（请自行脑补配上音乐。天太冷，脑袋不灵光，欢迎各位才子佳人留言给续上）

这天吧，真是一点也不给人喘息的机会，说冷就冷，至少也得给我们瘦子（咳，你也是瘦子）一点时间考虑穿什么衣服呀，你说是吧。

冷冷的冰雨在我脸上胡乱的拍……别说，还真疼（请原谅我一高兴就放声高歌）。

扯了那么多，其实只是想让你知道：滑雪季真的来啦。

好吧，既然你知道，那咱们就来说说滑雪能给我们身体带来哪些好处。

柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。

与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

减掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。

改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。

滑雪的好处肯定不止这么多了，可是雪宝目前只能想到这么多。码了这么多字，雪宝的手早已冻僵，可是雪宝最后还想对你说一句：冬天到了，不要总宅在家里。出来走一走，动一动，来大别山滑雪乐园感受一下冬天的美！

赞赏

长按







































北京有没有专治白癜风的医院
中秋预防白癜风


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.xingjisy.com/zysx/119341045.html