初学滑雪

随着各地初雪的降临

今年的滑雪热潮又开始慢慢高涨起来

不过滑雪是一项难度较高的户外运动

所以滑雪的初学者

需要进行一系列精心的准备

来保证自己能有一个良好的滑雪初体验

首先是不怕摔跤

滑雪是一个相对而言

入门比较困难的运动

所以对很多初学者来说

滑雪第一课就是

练习如何正确摔跤并且爬起来

虽说摔倒并且重新穿上雪板

对初学者是个技术活

但请坚持下去

过了初学阶段

相信你会真正爱上滑雪的

1雪板

择短不择长

一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可

初学者可以再短一些

短一些的滑雪板速度较慢

也更容易控制

2雪杖

拿着雪杖伫立，

小臂垂直于身体

手臂呈“L”状为最佳

3头盔

选择专业的滑雪头盔

戴上之后不能让太紧或者太松

4滑雪靴

一定要紧凑

不要让脚在靴子里面有活动空间

5雪镜

主要用来保护眼睛不受反光刺激

找一款自己喜欢的就行

6面巾

冬季天气一般干燥多风

面巾可以有效保护脸部皮肤

7衣服

内衣要穿透水面料的

不然出汗之后会非常难受

内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服

最外层的衣服要求透气防水

8手套、袜子

手套要求防水透气防滑

袜子要求保暖防雪

长一些的羊毛袜最佳

在平地上保持雪板的平行

向前走动或向侧面移动来培训

对雪和雪板的适应能力

在缓坡上向下横向滑行

可以顺便体验和练习立起雪板钢边

进行制动的动作

开始滑行时两脚保持内八字形

使滑雪板与雪地有切入角

从开始滑直到停下来始终保持这动作

在刚才学过的动作基础上

把身体重心由原来的两脚中间

移动到左脚或右脚

先做原地练习

重心移到左脚（或右脚）时要稳定动作几秒钟

在身体重心左右移动时

滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度

学会犁式滑雪法之后

你就可以雪道上慢慢练习了

先不要眼馋别人的平行式滑雪法

犁式滑雪法熟练了

平行式滑雪就比较简单了

五峰国际滑雪场位于五峰土家族自治县湾潭镇北风垭林区，由兴发集团子公司湖北武陵山旅游开发有限公司投资建设，是集滑雪、观光、餐饮、接待、会议、住宿于一体的综合性大型体育旅游项目。滑雪场总占地面积57万平方米。一期已建成中级道1条、初级道3条、练习道2条，以及1.2万平方米的戏雪乐园区，可以容纳人同时入场。

小编：别慧苑

图片：网络