冬天特色运动是什么

相信很多人都会想到滑雪

滑雪是一项富有挑战性

男女老少皆宜的健身运动

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但这项运动必须具备基本的技术后

才能真正体验到滑雪的乐趣

初学者如何掌握滑雪技巧

滑雪装备滑雪注意事项有哪些

小编准备了滑雪入门完全攻略供你参考

滑雪装备

滑雪服

滑雪服的设计特点是防风、防水，且每一层都有为滑雪者保持温暖、干燥和舒适的作用。保持温度的同时，也能让滑雪者的身体水汽快速散发，极大地改善滑雪者的舒适感和体验感。

而对于初学者来说，可能会经常摔倒，穿上滑雪服就不用担心衣服会湿透啦。

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滑雪板

滑雪板最长不超过本人手臂上举时手腕高度，最短不应短于胯部。初学者以身高再加5厘米左右即可。

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滑雪镜

滑雪镜在保护眼睛、阻挡高强紫外线和保持眼睛舒适感方面都起着重要作用。尤其是在能见度并不是特别好的下雪天，可以帮助你更好地看清雪道。

其次，如果因为近视习惯于佩戴框架眼镜，可以直接戴着框架眼镜试戴滑雪镜，选择合适的大小，以保证在滑雪的时候，框架眼镜得以固定，而不会晃动。

滑雪鞋

初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋。

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滑雪手套

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滑雪基本技巧

学会摔倒

下滑过程中如果可以自己停下是最好的，但也较为困难。摔倒时应往两侧倒，切记不可前后倒（极易受伤）。

摔倒前控制雪仗，防止摔在雪仗上，最好摔倒时腿伸开一些避免扭到脚踝，尽量保护好自己。

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学会自己爬起来

1、臀部在上方，雪板在下方。2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度。3、也可以将雪杖置于身后，用雪杖撑起身体。图片来源于网络

如何停止下滑

一般新手采用犁式技术进行减速及停止，提高内刃与地面倾角，两板内刃逐渐加大刮雪力量。

新手停下是需要减速过程的，应提前控制速度。

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学会如何转弯

1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右、压右转左

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重磅福利—凭票领礼包

凭票领

凡凭韩城晋公山滑雪票至恒大御景半岛营销中心的游客，可免费领取精美礼品一份。

温馨小贴士

晋公山滑雪场分两个阶段，初学者可以在第一个魔毯终点处开始练习，坡度比较缓。勇于挑战的朋友可以到最上边（第二个魔毯终点处），进行更刺激的滑雪体验喔。

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