冬天来临，还为天天窝家里

长肉肉而发愁吗

有一项运动，让你不在为自己身材担心

我们一起去滑雪吧

这个冬天爱尚冰雪运动

爱尚滑雪??

享受速度与激情吧

滑雪的益处

1.节奏感和完美的平衡是关键所在，转弯时，身体需要在两侧不断变换中心距离雪面非常之近。滑雪者要在几毫米厚的雪板上保持平衡。在滑雪中体验的快感，来源于人类对速度本能的追求。滑雪还能增强身体的柔韧性。

2.滑雪是一项全身的运动，在给予你速度上享受的同时，也在无形中锻炼你的身体柔韧性。滑雪对于人体的头、颈、肩、手、腕、肘、腰、膝、腿、踝关节都能起到良好的锻炼作用！

3.冬季滑雪属于有氧运动，有利于增强心肺功能，能起到缓解“冬季抑郁症”。

南山因逆温层原因，冬暖夏凉，冬气清新，不仅可以清肺吸氧，冬季还是滑雪的宝地。

冬日宅在家长肉的你，是时候出门啦

现在的雪场，正值雪质最佳

不如揣着悸动的心，拿上雪板，穿上雪服

将自己置身于冰雪世界中纵横驰骋，享受速度与激情！

南山滑雪场天天发团：

12月天天发团：

仅需79元

费用含：来回车费+雪票+雪板+雪圈

全天不限时，让你尽情嗨皮！

报名方式：

姓名，身份证，团费，电话发领队，报名即成功

乘车时间、地点：

第一站：9：00分铁路局西单商场门口。

第二站：9：20分科技馆门口。

第三站：10：00分七一酱园友好商场门口

具体以领队通知为准，会在活动前睌21：30分，通知大家。

冬季滑雪注意事项

立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。为了健康安全的运动，滑雪需要注意以下事项。

1.冬季滑雪首先要了解雪场的气候特点和天气状况，注意天气突变。

2.滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及，要根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高。

3.滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。

4.滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查。

5.滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。

6.如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

7.发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员。

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