视频：k天王滑雪赛季计划

好多优秀的越野跑高手都是在冬季进行登山滑雪的训练和比赛，这样交叉进行训练可以让夏季疲劳的身体得到恢复，同时登山滑雪可以增加腿部力量，对第二年的比赛很有帮助。很多训动员的冬训已经开始，你的城市下雪了吗？

“结合了滑雪和登山的登山滑雪是所有运动方式当中最好的运动”---被尊为现代滑雪之父，致力登山滑雪推广的阿诺德伦恩生前谈登山滑雪。

关于登山滑雪运动，还没有正式的中文出版物作出完整和详细的介绍。这里我们摘录了资深雪友向山的一段解释——AT是欧洲国家对AlpineSkiTouring的书面缩略语，北美国家一般表达为SkiTouring，一样是滑雪健行、滑雪漫游、滑雪览胜的意思。

阿尔卑斯山中长大的爱好者的口头语把AT滑雪解释的更直白更简单—“WalkingSki”（徒步滑雪）。说穿了，就是踩着后跟自由活动的雪靴和板底粘着人造海豹皮或马海毛止滑带的滑雪板爬山遛弯。或者说，沿着雪坡或山脊一步一步地走到某座山顶上去，出出汗，看看风景，吃块三明治，喝杯热咖啡，再摘下“止滑带”滑雪下山，很随便很轻松的事情。

他们这些充满活力的生命，就是一百多年前祖宗们穿着笨重的AT牛皮靴和木屐雪板，翻山越岭去狩猎、去小镇上卖山货或是“打酱油”，这样自然而然地延续下来的。当今也一样，冬春两季，在风和日丽的日子或周末，整个阿尔卑斯山脉的雪山上，WalkingSki的民众比比皆是，类似我们国内的周末爬山。阿尔卑斯雪山上，朝气蓬勃徒步滑雪的年轻人不少，但随处可见的多是看上去退休的居民，垂垂老矣，穿着滑雪板爬山散步，延年益寿，坚持着属于西方人认知的那种生命的修行。

山中居民日常的这种滑雪漫步，从装束上一眼就能辨识出来--老式的轻便的AT板、旧款的雪靴和雪杖，简单的小背包，一般是独行者，也有一些相濡以沫的老夫老妻一前一后接踵而行。看他们那淡定的表情，好像是在自家的后院散步。现代中青年滑雪健行者的装束则明显不同，通常是三、五成群，佩戴着头盔，腰上系着安全带，踩着更长更宽更重更时尚的AT板结组而行。每人的背包上都插着一根折叠的雪崩探杆、一把雪铲,胸口下方系一个雪崩生命探测器，这些道外滑雪的“安全三大件”，如今他们的国家很发达了，野外滑雪时几乎是人人必备。

他们的目的，大约是从一座雪山的这一侧着板走上去，再滑降到那一侧的山谷中去泡温泉，或是到稍微偏僻的某处野山中扎营小住几宿，白天爬到周边无缆车的雪坡上享受滑行处女雪的畅快。他们的背包大约在60升以上，GPS、指南针、地图、炉头、气罐、餐具等野外装备大概是少不了的，很像北京的驴们冬季的小五台穿越，只是脚下多了一副爬山的AT滑雪板。

阿尔卑斯山脉中滑雪漫游路途最长、耗时最多的经典长线之一，当数HouteRoute。从法国沙木尼的ARGENTIERE出发，由西向东沿着蜿蜒的山脉，穿越意大利边境，进入瑞士的策马特，再转朝东北方向继续行进，最终抵达目的地SAASFEE。全长公里，快者一周，慢者一月，沿途地形上下起伏，路经多处雪檐、冰川、陡坡、险峰，气候多变，风雪交加，夜晚要么借宿山中小木屋，要么自己帐篷扎营，最不济的是临时挖个雪洞，钻进去用背包堵洞挡风，裹上睡袋半躺在縄盘上过夜。

这种路线艰险的AT滑雪穿越活动，需要携带登山装备，应用各种冰川行进、裂缝探路和攀登技术以及极限陡坡与冰川的滑雪技巧，掌握利用AT板与雪杖做H、T、十字形固定点与确保的绳降技巧及利用它们组合救生雪橇的救援方法等等。Skitouring玩到这个程度，当地人说这是SkiMountaineering——真正意义上的“登山滑雪”。

登山滑雪者的个人装束看起来更加的复杂而沉重，除了上述长中短线SkiTouring必要装备之外，每个领队或向导身上都加上斜缠的一条30米长（直径8.5MM左右）的绳盘做结组或单人绳降或救援之用；每个队员还须在安全带的装备环上至少挂一个大8字环，一个上升器，保护器，两把丝扣主锁，两个冰锥，三四条绳环；背包上插大冰镐，内装两副冰爪（其中一副是雪板冰爪）,一个MINI红十字救急包，一个MINI维修工具包，饮水，路粮，等等。

阿尔卑斯滑雪登山的滑降路线和要求的野雪技术也不简单，远非我们国内玩个道边浮雪、钻个小树林那么容易，或者像华北、东北滑雪登山比赛顺着机压雪道PIAPIA地走上去，撕下板底蒙皮再顺着机压雪道嗖嗖地滑下来那么轻松。按照《MONT-BLANC—off-piste》（EditionsVamos,）这本专著第31页上陡坡的定义：“DifficultSlope（难坡）为30°-35°（不是百分比），有实际的侧溜风险；VeryDifficultSlope（高难坡）为40°-45°，永远存在着滑坠风险和严重的后果，需要运用特别的陡坡滑雪技术；ExtremelyDifficultSlope(极限难坡)为45°以上，滑雪登山职业人士的游戏线路。”

恰好，我们这次在夏慕尼N多陡峭狭窄的雪沟线路中的一条--海拔米的BOCHARD缆车山顶站西侧米入口处，亲眼目睹了DAN和GRIM这两个来自苏格兰的滑雪登山者如何操作的全过程。交替保护、雪板横踏绳降再加一系列的跳转，确实是需要很大胆量和精湛技艺的勇敢者的游戏。

综上所述，滑雪健行主要是雪坡行进和滑降的普及型爬升滑降运动，不能同登山滑雪的技术型攀登与高难野道的滑降运动直接划等号。当然，滑雪健行是滑雪登山运动不可或缺的前提和基础；滑雪登山运动则是滑雪健行合符逻辑的自然延展与提高。

又到周末了，今天再给大家推荐一部登山滑雪的纪录片《HUNZAMATATA》，这是一部记录一群欧洲年轻人前往巴基斯坦北部的Pasu峰登山滑雪的短片，他们需要克服体能训练、筹备资金、高原反应等一系列问题。

短片内虽然没有高难度的攀登技术或滑雪动作，但故事剪辑的很有意思。

巴基斯坦Pasu峰登山滑雪-《HUNZAMATATA》16岁以上观看

文章来源：温州市登山协会、NutsClimbing

有所为无所畏

属于你的精彩

都在这里

微博：

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.xingjisy.com/zysx/119344226.html