url:http://shwb.bingtuannet.com/?id=20028&m=,id:0

(魏新江)

四是控制你的速度:在你能控制的速度下滑雪,能使你避免撞到其他滑雪的人

七是严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则摔伤,重则骨折

二是补充能量:滑雪是个对体能消耗很大的项目,再加上一直在室外,热量消耗得比较多要准备些食物来及时补充,建议大家带些高能食品放在身边

六是靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新回到雪地时也如是

一是防护装备:滑雪前先戴上滑雪手套;滑雪鞋要选比平时自己穿的鞋大滑雪训练一号的,滑雪时膝盖要前屈,这样不易摔倒;滑雪板长度不要超过自己的鼻尖,否则不易控制;雪杖不能太短,否则易造成重心不稳另外,帽子和雪镜也必不可少

八是安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐一般情况下,可以举起手和双臂,屈伸,任其向下滑动,要避免头部朝下,更要避免翻滚

春节就要到了,滑雪的人也越来越多,因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势所以,笔者建议:外出滑雪一定要提前掌握滑雪的基本安全注意事项,做到心中有数

[责任编辑:yfs001]

九是急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理、骨折后应采取的措施等

五是选择适合你滑雪水平的雪道:为了避免失去控制,以及撞进树林,保护设施上,韩村河滑雪只能在适合你滑雪水平的雪道滑雪

三是留意你周围的环境:滑雪时候留意其他滑雪者不建议滑雪时候佩戴耳机,当滑雪时有其他滑雪者从你背后冲过来的时候,你可能会听不到的

015-02-03 19:20:15.0冬日户外滑雪应注意什么冬日;户外;滑雪;应;注意滚动读报/enpproperty-->