感谢您 　　三大益处

　　增加身体柔韧性

　　滑雪是一项全身的运动，在带来速度享受的同时，也在无形中锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。

　　因为滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

　　大量消耗脂肪

　　滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，能增强心肺功能的锻炼。在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

　　此外，滑雪还有一项深受宝妈们喜欢的益处，那就是减肥。据一项数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

　　消除负面情绪

冬天容易让人变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、效率下降，尤其是常年在室内活动的人，比一般人更容易产生冬季抑郁症。而改变低落情绪最基本的方法就是活动，滑雪自然就是一个值得推荐的运动了。

最后，孩子学习滑雪运动，我们应该不急于去看结果，重要的是通过滑雪运动，帮助孩子塑造勇于挑战、不怕艰苦的性格，让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存，在经历一次次的失败后不轻言放弃，最后成功的过程，帮助孩子建立自信心和依靠自己解决问题的能力！

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