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通山县九宫山滑雪场明天开放！！！

通山县九宫山滑雪场明天开放！！！

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?先睹为快！

九宫山滑雪场欢乐摔跤会

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九宫山滑雪场位于海拔余米的国家级风景名胜区九宫山上，距离武汉市仅公里，武汉市级周边游客只需自驾3个多小时就能到达景区。

滑雪场核心区位于九宫山铜鼓包区域，垂直落差米，今年建有初级、中级雪道各一条，练习道一条，全套进口造雪设备,拥有进口滑雪具有套，可容纳0人同时嬉戏游玩、体验冰雪魅力，且配套有滑雪假日酒店可提供餐饮、会议、培训等配套服务。

交通

目前上山行驶路况较好。山路有较多弯道，自行上山还是需要有驾驶经验的师傅。

自驾

武汉出发为例：

武汉--咸宁（80公里）--温泉--通山县（40公里）--横石潭镇（30公里）--九宫山山上云中湖景区（27公里）（约4小时）

温馨提示：出于安全考虑，自驾来游玩的游客建议将车停在九宫山的售票大厅广场前，乘坐景区的旅游大巴上山，安全又方便。（大巴来回50元）

坐车

1、在咸宁火车站直接打的到温泉汽车站坐到通山的车，约1小时车程，或者坐8路车到岔路口等温泉至通山的车。

2、到了通山后，在客运东站坐到九宫山的车，约1.5小时路程。

票价

九宫山滑雪场票价：周末、平时（两小时）

九宫山大门门票：62（淡季）

滑雪器具押金：-

（仅供参考）

美食

九宫山餐饮有着自己的特点，清新、自然、山菜野菜当家。吃过大鱼大肉的城里人，上山绝对要以品野山菜为乐。尤其是以不同时期竹子为原料的佳肴更具特点，如竹笋烧肉、笋干汤、竹筒饭、竹筒里蒸菜等让你觉得好有味道，山上的菜味道较重，干豆角、厥菜、小干鱼、干罗卜、平豉等这些菜对爬了山、出了大汗的人来讲，会味口大开。

住宿

都来九宫山滑雪了，最好住一晚。

九宫山上既有三星级以上的酒店，也有很干净、很便宜的普通房间。不过山上湿气较重，注意保暖。

你只知道九宫山夏天避暑超棒，没见识过九宫山冬天的风情万种吧？

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滑雪小知识

如何避免受伤?

只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。不注意热身是受伤的最主要原因，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。

上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

滑雪最练什么?

滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。

怎样摔较安全?

感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

滑雪需要准备什么?

滑雪板、固定器、手杖都可以在雪场租到，费用一般包含在滑雪套中。滑雪服、手套等也可现场租用，费用约为10-30元不等。不过下面这些东西，需要大家提前准备哦。

防晒保湿霜：滑雪场寒冷而干燥，因此应带上油性的保湿霜，注意补充水分;雪反射太阳后形成的紫外线对皮肤伤害很大，这就是为什么我们看到很多滑雪者皮肤呈黝黑色的原因。所以应当做好必要的学唱防晒工作。滑雪镜(可租用)：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，全部是白雪皑皑的场地也很容易会刺伤眼睛。建议最好佩戴滑雪镜，过程中镜片不能出现雾气，又要可以在雪地中对眼睛起到保护作用。隐形眼镜也最好不要戴。快干内衣：滑雪运动出汗量大，最好不要穿棉质内衣，容易吸水汗湿。快干、意排汗的内衣是最好选择。（最好是多带一套内衣）

?特别要提醒去九宫山滑雪的同学

1、去九宫山一定要早点去，或者最好是早上去。这个季节，路上结冰山路危险，需要换成景区交通车上山。

2、云中湖附近步行至滑雪场，差不多2公里路上山的路，大概有30分钟的路程。

3、山上气温较低，注意。

4、滑雪一定要带墨镜。

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