★尧山滑雪度假乐园：

位于河南省平顶山市鲁山县尧山北麓，交通便捷，雪场紧临国道，距郑尧高速出口18公里，距郑州公里，是河南省内组合线路最好，交通最便捷的高山滑雪场。尧山滑雪度假乐园占地面积20万平方米，其中雪场面积3万平方米，雪具大厅平方米。滑雪乐园一期建设初、中级雪道各1条，雪地魔毯2条，雪道宽米，长度近米，最大坡度18度，最小坡度5度。雪场引进国际先进的造雪、压雪设备和全新的配套服务设施，并设有雪上飞碟娱乐区，儿童专业的滑雪乐园地，真正做到了赏雪、玩雪、娱雪的全方位功能。

★玉京温泉：

温泉出水温度62℃，富含氡、苏打、镁、钠、硫磺等30余种有益人体健康的矿物质微量元素，PH值为8.85，为弱碱性硫磺泉。

Day1：武汉—尧山滑雪乐园—温泉酒店

集合上车后，我们的破冰小游戏玩起来，希望在活动中每一位队员都能参与进来，因为接下来两天大家都是朝夕相处的小伙伴啦！中午到达高速服务区（中餐自理）；

下午到达尧山滑雪乐园游玩，到达滑雪场领取个人消费卡片，进入滑雪场领取自己的装备（滑雪靴、滑雪板、滑雪杖）。然后大家一起来感受滑雪的运动魅力吧。

晚餐大家可以自己吃也可以相约AA，晚上我们入住温泉酒店，大家可以舒舒服服的泡个温泉然后好好休息。

住宿：温泉酒店

Day2：温泉酒店—尧山滑雪乐园—武汉

早餐后再次出发去尧山滑雪乐园，大家可以自由滑雪，你就是追风者。

中午中餐自理，滑雪场有各种零食正餐售卖；

下午14点集合准时上车出发返回武汉！

成人：元/人，会员价：元

（路上行会员卡元/张，有效期：终身）

（元旦共两期）

第一期：12.30-12.31

第二期：12.31-1.1

1：武汉至目的地来往包车费、路桥费；

2：专业户外领队；户外特种保险（意外事故10万，意外医疗3万）

3：公共技术装备（绳索、对讲、药箱）

4：活动组织策划费等。

5：尧山滑雪乐园门票（滑雪不限时）；

6：温泉酒店住宿一晚（含温泉）,如玉京温泉酒店订不到，定同等酒店

全程不含正餐，单人报名安排同性拼房；雪场单独保险5元强制收取，在押金里自动扣除。

不含发票，如需发票加收六个点。

其他消费，如租用柜子、雪镜、手套、单板、滑雪圈、雪地越野车等等

07:20洪山广场丽江饭店大门口（地铁4号线洪山广场E出口附近）

07:50解放大道武汉剧院大门口（地铁2号线循礼门站E出口附近）

08:10黄浦大街国宾酒店大门口（地铁3号线赵家条站A出口附近）

①点击“阅读原文”链接报名；

②短信：身份证号+实名+电话+人数+活动名+上车点（短信至客服阿思）

③加群：群号（联系客服阿思报名）

特别申明：谢绝不诚信报名或放鸽子！

1、滑雪时要戴帽子、手套等御寒物品，最好颜色鲜艳；滑雪靴应选择比平时大一点

2、初学滑雪时要量力而行，如果摔倒不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐；若要停留休息时，要停留在滑道边上，并要注意充分避开从上面滑下的人；

3、6岁以下及60岁以上老人建议不参加滑雪:因人力不可抗力因素产生的损失请客人自理。

滑雪场规定每人需交元押金，办理滑雪卡，滑雪场内消费（手套、雪镜等）会直接从滑雪卡中扣除，请自带现金最少元，无消费会全额退款。

对于初次滑雪的朋友而言，要注意以下几个方面：

1、初次滑雪的朋友应当选择不高于自己身高的滑雪板为宜，一般而言36码鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右。

2、穿鞋：使劲地把鞋后的搭扣扣住，再把旁边的按钮揿下，放下外裤，如果你是租用的雪服，他们特制的裤边搭扣还可以把雪鞋围住，防止摔跤时进雪，穿好鞋后，站了起来，感觉像绑了石膏似的。接下来，还得踏上滑板，窍门是先前脚掌套住，后脚跟使劲地往后蹬，听到响亮的“啪”一声后，说明你已经踏上滑板了。

3、穿着雪鞋，要想使自己站的稳，得用内八字步。从开始滑雪直到停下来始终保持这种动作，在滑行中可以采用小八字、中八字、大八字的变换，来体会三种技术的不同。一开始可以先在缓坡上练习，体会内刃蹬踩的感觉，速度可由慢到快，弧度由大变小，尽可能对称。

4、不要直接挥杖并将身体前倾，这样很容易冲下山，滑杖是用来加速用的，蹲身子同样也是用来加速的，你完全可将身体站直，脚腕紧靠着前面的鞋帮，这样会平稳许多。关键是重心要跟着上身一起移动。

5、一般在雪场的右侧有一牵引索道，将游客从山下拉上山，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿中间，利用牵引索道把人拖上山借助的是腿部的力量，而不是上身的。

方法/步骤（新手请仔细阅读）

行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

减速：滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

转弯：身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

摔倒：最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

我们的滑雪运动已经开展有7年了，今年我们在湖北省内所有雪场，包括但不限于神农架滑雪场、宜昌百里荒滑雪场，恩施五子山滑雪场以及咸宁的九宫山滑雪场等，还有南阳老界岭滑雪场、尧山周边滑雪场、大别山滑雪场等组织滑雪活动，另外在北京周边的滑雪场以及东北的滑雪场，境外的日本温泉滑雪，均有滑雪活动组织，欢迎广大滑雪爱好者、团体组织报名参与。

武汉路上行户外俱乐部

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