冬天即将来临，相信想要滑雪的小伙伴们已经按耐不住那颗躁动的心了，今天我们就一起来学习滑雪初学者必须要掌握的小常识吧！

本着对滑雪小白的关怀和关爱，我们整理出一些初学者必知的攻略知识，也欢迎各个大神留言补充分享，让更多的小白可以安全，科学，快乐的滑雪。

初学者必备装备，常见的有：

头盔，雪镜，护脸，手套，滑雪服，滑雪裤，滑雪内衣，滑雪护背(单板）滑雪袜，雪具（雪板鞋杖）

是否购买全套装备

由于购买整套的滑雪装备价格比较高，因此初学者无须购买全套，但是有条件的人一定要购置一双自己的滑雪鞋。这是因为国内的滑雪场大多没有烘干机及滑雪鞋的消毒设备，因此，穿着雪场提供的滑雪鞋时，会感觉鞋内比较潮湿，不舒服还有就是雪场的雪鞋穿的人比较多基本已经变形，自己购买滑雪鞋的好处在于，保暖性好，符合自己的脚型，穿着舒适。

如何选择雪板和雪杖

初学者选择雪板时，可选择与自己身体等高，或比自己低10厘米左右的，不要用太长的雪板，否则难以控制。初学者购买时可以向专业人士咨询一下，因为不同品牌提供的雪板性能方面存在一定差异，但一般初级板都比较结实。选择滑雪杖时，可让自己的肘部形成90度，握住滑雪杖，雪杖杖尖触地，这样的雪杖长度是比较安全的。初学者一定不要把雪杖套在手腕，避免摔倒受伤。

如何选择滑雪鞋

选择雪鞋的原则是合脚，以脚尖刚刚碰到鞋头为宜。初学硬度80左右就可以啦，雪鞋的保养很重要，到了夏季，要将雪鞋的鞋胆取出晾干，外壳中塞入一些干燥的报纸等物将其中的潮气吸干，这个过程需要2-3天的时间，然后将鞋胆放回，再次塞入报纸，起到防潮、防止变形的作用。外面的鞋扣要扣好，也是为了防止雪鞋变形。

如何选择滑雪服

如果没有穿着专业滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进衣服里。衣服也会弄湿。用雪具店出租的滑雪服就行了，简单的防水、防风、透气、保暖没问题。一定要鲜艳，首推黄色，橘色，翠绿色，甚至荧光色。下雪天气能见度低，穿鲜艳的衣服会让你很快被发现，一个是在雪道上可以让别人都顺利躲开你，一个是万一遇到状况，可以很快找到你。

头盔，雪镜

这个必备，滑雪场不佩戴头盔是不让上雪道的，买也好，租也好，都一定要选择跟自己头型合适的size，现在还流行头盔与雪镜的结合款，可以不用摘框架眼镜，更加方便。最重要的一点是，要穿戴那种雪镜底部可以很好与脸部轻压的，这样才能防止哈气不会让眼镜和雪镜起雾，更加安全。

护脸

这个因人而异，它们的主要作用是保暖，但是运动起来实际是会出汗的，所以如果怕热的人，可以不用穿戴，只要把滑雪服衣领拉高也是可以的。如果怕冷，或者可能会有一些危险行程，那建议还是穿戴上防止脸部颈部受寒受冻，如果是崇礼国，很多时候会有大风的天气，所以穿戴上防风还是很有必要的。建议不要穿戴过长的护脸，那样不方便也危险，最好是那种圈型的多功能护脸，轻薄，并且保暖，拉高还可以保护脸部，一举多得。

雪袜的作用

专业滑雪袜具有保暖、吸汗、保护脚踝、小腿迎面骨。最主要的是保护小腿迎面骨，因为滑雪发力都在小腿迎面骨和雪鞋的前鞋舌，雪袜有专业的设计该加厚的加厚，（足球袜户外袜是不能当做滑雪袜的，以免受伤。）

如何保护肌肤

保护肌肤，可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2个小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天便不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭性滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的伤害。

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