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好吧，不装了，小编不是这么文艺的人，咱们直接上点实际的干货，为什么爱滑雪？因为它的好处，没有最有益，只有更健康！治疗情绪低落。

治疗情绪低落

有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等。这种季节病称为“冬季抑郁症”，改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动。而滑雪就是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。

增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量。只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

锻炼协调能力

滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程。在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有在充分的协调好全身的每个部位，这样提高人的心理素质和应变能力，做出各种的动作。

提高身体韧性

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合。除了锻炼了协调能力，对于人体的几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

减去多余的脂肪

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

帮助少儿成长

冬季多带孩子参加滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

情投意合广交好友

其实滑雪中最重要的，就是它所带来的快乐，以及它那种独特的结交朋友的方式。滑雪认识的朋友不同于联谊会，不只是一面之交，一次滑雪之旅也许就能让陌生人成为知己。想想吧，要一起拼车，一起决定滑行路线，面对陌生的雪道，陡坡，互相帮助，互相鼓励。这种机会，现代人平时恐怕不太会有。

不过在这小编要提醒一下，在滑雪前，应当进行一些充分的热身运动。当出现体温过低时，应及时补充热的甜品饮料。甜热饮料不仅可以提高身体温度，还可以及时补充糖类，提高运动能力。还有运动前也不宜吃的过饱，以免滑雪时出现恶心、呕吐等反应。趁你还年轻，学会滑雪吧！也许你会后悔，但一定是因为与滑雪相见恨晚！

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