凉爽的秋天已经到来，马上迎来的将是白雪皑皑的冬季。在冬天我们可以做些什么户外的运动呢？当然就是滑雪了，这还是一项非常适合全家人一起参与进来的运动。

很多人知道我玩单板滑雪时，第一反应是好酷，然后就会说这运动太危险了吧！我个人觉得凡事运动就都存在着危险，跑步方式不对会伤到膝盖，打篮球也许会崴脚。我们不能因为有危险而放弃运动，我们应该正确的去做运动。怎样才算是正确的做运动呢？就是按照科学的方法一步一步的去练习。就像从小学到大学毕业博士后一样，按部就班的循序渐进。我自己在接受了正规的训练之后对此有了更深的认识和理解，无论什么运动，我们的宗旨都是要安全快乐的做运动。

滑雪对于孩子来讲好处有很多

1.培养孩子的身体控制能力

这个控制力是全方面的，当他们在滑雪时，要控制好身体不同部位的力量，保持身体平衡，这是对平衡力的一种训练；当改变方向时，左右脚、脚踝、膝盖、胯等部位的运动会对雪板产生影响。这是对协调性的一种训练；当需要做些旋转动作时，腰腹核心力量的把控也很重要。所以，这对孩子身体机能、控制力都是很好的锻炼。

2.培养孩子的自信和勇气

孩子第一次滑雪时，看见坡下长长的雪道，心里不禁有点犯怵。下滑的过程中难免会摔跟头，可是当他尝试滑到坡下时，自信心瞬间达到，下一次就会不害怕了，而且还要跟他的朋友拼速度，好胜心一旦一激发出来，无论摔多少次也不在乎了。所以，这对他的自信心和勇气是一种极大的锻炼。

3.锻炼孩子的意志

刚开始学滑雪时，也特别容易受挫。而且滑雪和别的运动不一样，身上穿的多，脚上滑雪鞋和滑雪板连在一起，又大又重，跌倒再自己站起来。不可能每次在他跌倒时家长都能在他身边。滑雪的孩子明显没那么娇气。所以，滑雪很能锻炼孩子的意志。

4.增进家人的感情

如果家长会滑雪，带着孩子一起坐索道上山顶，一起滑下来。可以和孩子做些小竞赛，这时候父母不是那种高高在上，孩子也不是言听计从，而是在一起享受快乐的玩伴，更容易拉近家长和孩子的距离。如果是家长和孩子一起共同学习那此时你们又成了同学，很可能孩子会比你学的更快，这时候就是孩子反过来教育老子的时候了。运动是不分年龄和国籍的，和孩子一起努力吧，这时才是真正体现带头作用的时候。我教过的家庭当中，很多时候孩子学的不亦乐乎而父母已经精疲力尽。我们一定要有好的身体，健康是一切的本钱。

滑雪对于成人的好处

1.柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

2.增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。

3.调动情绪、缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外滑雪。

4.促进深度睡眠

尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽，特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中，大脑和身体都会想要得到良好的休息，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡！

5.减掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，对那些想减肥的人士来说，滑雪是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

冬奥即将到来，看看我们可爱的冬奥吉祥物，还不赶紧来参加冰雪运动。作为新西兰单板二级教练员，我有信心把你培养成为一名合格的雪友，我们不仅要学习滑雪，还要学习雪场的规则。就像开车需要遵守交通法规，滑雪也有雪场的规则，只是很多人只顾的滑雪而忽略了规则。在雪场我们不仅要保障自己安全，也要保障他人的安全。在我参加新西兰滑雪指导员培训时，我的教官就一直在强调安全和快乐的滑雪。世上无难事只怕有心人，我准备好了，你呢？

学会单板滑雪，你会爱上白色的世界，跟随我滑遍天下！！！

学会单板滑雪，你还可以让你的宝宝也更爱运动更健康！！！

一对一教学一天RMB

只要5天，中级道可以做到连续换刃搓雪转弯，5天不会免费教到会

最多同时教2成人（2人要同一水平）

家庭报名有优惠

教学地点：全球各大滑雪场，北半球的夏季时可以选择室内滑雪场（北京、成都、石家庄、广州、哈尔滨）或者飞去南半球的新西兰

中英文双语教学

报名加

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.xingjisy.com/hxfl/119343973.html