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最近在朋友圈看到很多小伙伴晒起了滑雪

等等，这确定是在上海吗？

没错没错

这就是最近时髦人都开始玩的

滑雪模拟机

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和室内滑雪场不一样，滑雪模拟机你可以看做是一个健身项目，因为它用的不是真雪，而是雪毯（毯子）。利用毯子的摩擦和滚动，模拟雪地里滑行的感觉。当然，滑板什么的是真的。

作为朋友圈里的时髦人，我前几个月就去玩过了。但当时因为正值暑假，小朋友比较多，就没有给大家推荐。最近天要凉了，是时候再次把学习滑雪技能提上日程了！

走进店铺，首先是很大一片售卖户外用品及服装的区域，往里走才是餐厅和模拟滑雪场地的教室。

我觉得私密性挺好的，不会有逛商场的人路过一直看来看去。融合运动、餐厅和店铺这个概念和现在不少高端健身房很类似，除了运动，还是一个轻社交的地方。

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首先通过客服电话，会分配给你专属的滑雪顾问，帮你约一节体验课。他们会先了解你的运动基础、鞋码、雪龄以及想学什么版型。然后按照约定的时间提前10分钟到场地，换上滑雪装备及护具。手机和随身的东西需要寄存。

然后走进教室，穿好滑雪板。他们那边可以学双板，也可以学单板，双板会基础一些。一节课是一个教练带两个学员，共60分钟，包含了训练和休息时间。

第一节课，就简单学习了前后左右的移动，能移动、能刹车、能双手脱杆，就差不多了。

教练会控制毯子的速度，开始停止什么的，所以挺安全的。并且以靴子高度的固定程度来说，真的不会摔，可以放心大胆尝试；和所有的运动团课一样，如果上完课，你还有体力或意犹未尽，可以休息下再约一节。当然也可以吃点东西休息，回家。

裤子建议大家穿健身瑜伽的贴身长裤，一个是活动起来方便，还有要穿滑雪装备也容易些；上衣穿合身的T恤就可以啦。温度和正常室内温度一样，不需要额外多穿。不冷不冷不冷！

一节课是60分钟，一小节10分钟，休息10分钟，一共3小节。教练会根据你的体能情况安排练习。我中间没有休息，就是直接30分钟上完一节课。

首先，刚开始学动作，还不能划起来的时候，你的心率是肯定不会上去的，所以不会累或喘，请放心。唯一会有点累的是因为大腿前侧需要持续发力，所以腿部会有点酸。

所有的运动都是要达到一定强度和训练频率才会瘦的。刚开始学习的时候只是学技巧和方法，个人觉得训练强度还没达到可以减肥的目的。但如果后期掌握后，能够比较高频率去运动，那肯定也会有一定的减肥效果。

教练经过专业奥地利滑雪机构体系培训。

根据教练告诉我，如果能定期去，一般2~3个月可以学会。

虽然场景有区别，但是滑雪技巧是一样的，虽然我还没有去真雪体验过，但技巧学会了应该摸索几下就可以滑起来。

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