时至今日，滑雪已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。问题来了：这项运动能给我们的身体带来哪些好处呢？

答案就在这里》》》》》》

增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家称为“冬季抑郁症”。常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，冬季室外滑雪更是对症下药。

增强身体平衡能力

滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步或其他运动中得到的，只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。

减肥

爱美的女士看过来啦！有数据显示，一个速度正常的滑雪者1小时消耗的热量为卡，相当于1小时内跑9.5公里的运动消耗量！

还有什么理由不去滑雪？

还有什么借口不爱滑雪？

打开怀抱、解放双脚，

听耳畔风声呼呼作响，

不是在天空，

而是在地面，

飞翔！

赞赏

长按







































白癜风小偏方
中科白殿疯医院


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.xingjisy.com/hxfz/119340682.html