1、双板滑雪的姿势

2、双板滑雪跌倒和起立撇步

3、双板滑雪如何止步

4、双板滑雪原地转向

5、蹬坡技术

6、并板滑行

7、滑降技术

8、转弯技术

全制动剎车：

　　1.以直滑降姿势滑行。

　　2.力量放脚跟,将雪板后端向外推出,逐渐用力,直到雪板速度停止。

　　3.身体跟着雪板的推出而弯低(包括膝盖)。

　　4.膝盖没有向内夹起来的动作!

从直滑降至全制动剎车

大脚趾连出来的掌肉部压住雪鞋，脚跟向外推出。

雪板推出去后，整个雪板都在做刮雪的动作。

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