冬季滑雪的好处

·增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

·形成良好的心理素质，缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散，专家称为“冬季抑郁症”。常年在室内活动的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。冬季室外滑雪更是对症下药。

·滑雪增强人体的平衡协调能力

滑雪的实质就是掌握平衡，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

这种平衡能力的增强是无法从跑步或其他运动中得到的。

·增强身体的柔韧性

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。

·减去多余的脂肪

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者1小时消耗的热量为卡，相当于1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

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