学习谷爱凌的优秀品质和精神

武汉市新洲四中

罗相和

在北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地上，18岁的小女孩谷爱凌成为了媒体的宠儿，大众的焦点。她凭借自己出色的表现，在第一跳和第二跳排名落后的情况下，挑战自己，挑战极限，最终以.25分代表中国队摘下年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台的金牌。这这是中国运动员第一次参加冬奥会大跳台比赛，是年冬奥会中国获得的第一块金牌，真是创举，前无古人。

那么从这个小姑娘身上，我们可以学习哪些品质？

第一，专心热爱

谷爱凌为何内心如此强大？除了母亲的贴心陪伴以外，根本源于她对于滑雪热爱与享受。

在纪录片《我的时代和我》中，谷爱凌表示说：“做你喜欢的事，有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累。我不是为了比奥运会而滑雪，是因为我自己有对它的热爱，因为我喜欢，然后顺便开始比赛，顺便开始赢，那就让我更喜欢它。”

热爱，享受，是一个运动员最高的运动境界。

第二，挑战自我

在自由式滑雪女子大跳台决赛赛场上，第二跳结束之后，可以站上奥运领奖台。对于第三跳，谷爱凌征求妈妈的意见，妈妈建议是采取保守的做法，拿一枚银牌。但是她感觉来到奥运赛场上是来展示奥林匹克精神，是来扩宽人类极限，是来挑战自己，也是来引导年轻人爱上冰雪运动。一定要勇于超越自我，敢于享受生命，以此赢得属于自己精彩的人生。成功哪有捷径？天才是一部分，努力奋斗才是根本，只有经得起考验，抗得住压力，耐得住寂寞，才能最终突破自我，成就自我，享受自我。

第三，刻苦训练

谷爱凌的日常训练强度很高，作为两项世界级赛事的“新人”，谷爱凌报满了女子自由式滑雪大跳台、U型场地和坡面障碍三个项目，整体备战强度极高。在这种高强度训练安排下，谷爱凌智能将每天的时间分为“上山训练、下山睡眠”两大专注时区，每天都要在零下12℃的低温下花9~13个小时熟悉场地、观察选手、训练和比赛，间歇时间仅几十分钟。在谷爱凌的充分准备和刻苦训练下，谷爱凌刷新中国冰雪新记录，斩获XGame双金，而今，谷爱凌已经把自律训练当成了本能，这也是她能够在世界冰雪盛事中取得突破性战绩的重要原因之一。

第四，勇敢尝试

谷爱凌妈妈的家庭教育观：敢于尝试的意愿比任何结果都更值得鼓励。敢于尝试，是一种了不起的勇气。敢于尝试的人，定是冒着巨大的风险，顶着万般异样眼光去走一条无人敢走的路的。

在最后一跳中，谷爱凌放手一搏，用的超高难度挑战自我，结果稳稳落地，最终以总分.25分夺得金牌，也将这块奥运史上第一枚大跳台金牌收入囊中。

谷爱凌说：“我还有一个想法，因为这里是冬奥会，全世界的人都能看到，我觉得这是非常重要的一秒钟，来代表体育精神和比赛精神。”比赛不是为了打败其他运动员，而是想“打破自己的界限”，所以我决定不管成不成功，我都要试一下。

优秀是一种习惯，学习才刚刚开始，勇敢无畏的谷爱凌、热爱似火的小姑娘还会有很多优秀表现，值得学习的还有很多很多。

来源/作者：社会热点选题罗相和

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