你接触一个从来都不了解的运动或事物，需要用多长时间喜欢上它？

大概1个月内打鸡血，2个月内愉快地坚持，3个月后开始懈怠，很少有能坚持4个月的。但是有几个东西学了超过4个月了，还会觉得可以一辈子学下去。

滑雪就像是你学习新的技能或玩游戏打怪升级。要么一直坚持顺利晋级，享受成就感带来的喜悦；要么被这样那样的难题困扰，就此卸载游戏，直接放弃。

我问过身边滑雪的朋友，如何让一个从来没有学过滑雪的人爱上滑雪？

他笑笑回答我：

你可以鼓励他去参与，但会不会喜欢因人而异！有人可能三次就爱上，从此冬天除了滑雪基本找不到人。也有人滑了一次就跟它说拜拜了！

雪粉有个朋友（代号小莫），入坑三次有余，虽然不像我这么狂热，但是只要你跟她说去滑雪，她还是会很高兴的说好呀！

这几天，我不怀好意的跟她聊天，期待从她那里获得一些信息。可能是干货，也可能是有趣的事情，一切都需要你往下看。

怎么爱上滑雪的？

小莫：我觉得滑雪的小姐姐和小哥哥都超好看，关键是受你的影响，感觉滑雪的人都特别的帅。

雪粉：克服了心中的恐惧最洒脱！对于我来说第一步就是恐惧，不管是对雪道的恐惧还是自身的恐惧。

对于小白，滑雪的困扰有哪些

小莫：雪鞋、板子实在太沉了，我接触的是双板，会觉得装备有些太沉了，单板我不知道啊，估计也挺沉的？

雪粉：我觉得单板还好吧，也可能我习惯了？还有吗？

小莫：穿鞋费劲，每次穿完鞋都一身汗。

小莫装备挑选篇

小莫是初学者，介绍都是以她的亲身经历，仅供大家参考。

基础必备：

手套：建议购买滑雪手套，手套要带着合适，不要肥大款。一定要防水！一定要耐磨！

衣物：建议穿速干袜子、速干保暖衣等。

护脸：尤为建议女孩必备。减少因寒风刺骨伤脸的情况。

如果你是体验式滑雪的新人，其他装备可在雪场租赁。

当然，对于想要继续滑下去的小莫，雪粉也咨询了很多业内大咖，他们也给出了自己的建议。

小白进阶必备装备

1.头盔：头盔是必备，一般分为亚洲款和欧美款。这里推荐大家看下亚洲款的头盔，轻量型、重量型根据自身喜好进行选择，这里建议大家在挑选头盔的时候最好去实体店进行试戴。

2.护具：若你选择双板，要加强对上半身防护。例如护甲、护腕、护肘等。若你选择的是单板，尤为重要的就是护膝、护臀。其他根据自身情况匹配。

os：but听Pro大神说过，穿什么摔跤都疼！

3.雪镜：雪镜的镜片从形状上分为柱面镜和球面镜两大类，大球面镜片视野较佳。选购雪镜一定着重这几点：防风、防护、防紫外线等。

关于滑雪时镜片起雾问题，一是确认镜片的镀膜层是否具有防雾镀层；二是眼镜的结构，鼻梁处是否侧漏。

雪镜也分为亚洲版与欧洲版。欧版的眼镜，鼻托部分过高，矮鼻梁戴了会漏风，滑行时呼出的水汽会通过鼻梁缝隙漏进眼镜，眼镜就会起雾。亚洲鼻型的小伙伴若海淘了欧版的雪镜后，可通过佩戴鼻托解决漏风问题。

好的雪镜，购买时要注意镜片的透光率，通常分为晴天、多云、阴天和夜间四种。

4.雪服：这项不多说，一！定！要！好！看！哈哈哈哈哈.....哦对，还要防水。玩双板的小伙伴，选雪服建议合身。玩单板的小伙伴，建议宽松些，以便穿戴护具。

5.雪鞋：双板雪鞋通过型号，脚型，硬度三点选购。flex指向前压雪鞋前进所需的力度，一般来说滑雪水平越高，需要的flex越大（鞋帮越硬）。

对女孩而言，一般的flex对应滑雪能力标准是：

初学者：50－60中级至高级：65－80高级至专业：85－专业、竞赛：＋

对男孩而言，一般的flex对应滑雪能力标准是：

初学者：65－80中级至高级：85－高级至专业：－专业、竞赛：+

单板鞋从材质和应用领域分为全领域的软鞋和竞速专用硬鞋。普通的单板固定器都可用于软鞋。硬鞋有专用的固定器。

单板雪鞋大小与固定器有关，需先确定固定器的尺寸，建议在选购单板固定器的时候带上你的雪鞋。

Pro大神路

如果你已经是深度爱好者，那么你就可以在上面介绍的装备里面升级你更喜欢的装备。

那么，问题来了：装备在哪儿购买？

1.迪卡侬：入门级装备，性价比高，but配色不太好看。

2.北京磁器口：雪具店聚集、装备齐全，价格高低不等。

3.淘宝：雪服、雪鞋、雪板等尺码不好控制。

4.海淘：正品保证，价格偏低，运费高，运输周期较长。

安全、安全、安全提示

1、热身：滑雪是一项速度快、灵活性强的全身运动，提前做好准备活动很有必要。主要热身部位有：脖颈、胳膊肩膀、腰部、脚踝膝盖等。可通过跳跃达到热身效果。

2、安全摔跤：在摔倒时，最安全的方式就是丢掉雪杖，身体侧摔，双手抱在胸前。摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板，避免再次摔倒。在滑雪过程中出现障碍物，宁可自己摔倒，也不要出现碰撞，因为碰撞的危险性要大大高于摔倒。

3、量力而行：初学者千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习避开障碍物和滑雪技术，再去较高或有一定坡度的雪道上滑行。对于首次接触滑雪运动的人来说，建议请一位专业的教练进行指导。

其他温馨提示

1、保温杯（枸杞随意）：需要的话可以带上，but好像只有中国人喝热水。而且一定要正视自己的滑雪水平，是否可以携带保温杯自由滑行。

2、拍照：雪场温度较低，iPhone手机经常会出现“冻”关机的情况，尤其是在山顶。爱好拍照的小伙伴建议配备GoPro、航拍器等。不过雪场里也会有帮忙拍照的。滑雪结束后可以到大厅里去挑片儿，but需付费，壕们随意。

3、暖宝宝脆脆鲨等：雪场温度变化莫测，经常会有大风和降温的情况。建议包里装几个暖宝宝，尤其是滑雪的女孩子，如果你遇到身体不舒服还能随时拿2个暖宝宝贴上。

脆脆鲨是我常备，类似推荐像是运动补充能量胶、士力架、巧克力都是不错的选择。

尾声

最后是雪粉综合小莫和滑雪大咖的建议，给初级滑雪者的几条tips：

1、安全：几乎所有的雪场安全事故，都是滑雪者缺乏安全意识造成的。

2、护具真的很重要：如果你喜欢滑雪，那请你将头盔、雪镜、帽子、手套、护臀、护膝准备好，毕竟滑雪是一项极限运动。

3、请个教练：初学者租个板子就开始盲目学习，这种行为是对自己极其不负责任的。

4、雪道须知：如果你在滑行中累了，不要在雪道中间、弯道、坡下停留。

也许，听再多建议都不会避免摔跤，所以，走上雪场，尽情去High吧。

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