小编，马上就要开始滑雪了，有什么快速菜鸟变达人的技巧？

哈哈，小伙伴仔细看看我这篇内容，就会秒变达人了！！

友情提示：初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上升级过渡。

第一步：先学会摔

　　1、往左后或右后方坐下。

　　2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。

　　3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。

　　4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

第二步：再学会摔倒自己爬起来

　　1、臀部在上方，雪板在下方。

　　2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度。

　　3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。

　　4、也可以将雪杖置于身后，用雪杖撑起。

第三步：学会如何转弯

　　1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

　　2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

　　3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

　　总结八字口诀：压左转右、压右转左

第四步：学会如何站在山坡上调头

　　1、利用八字刹车技术在半坡站住。

　　2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

第五步：学会如何在滑行中调头

　　1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度。

　　2、若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面。

　　3、此时可以张开双臂感受重力和方向。

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