适宜的准备活动可预防运动损伤，可使肌肉的粘滞性降低;可提高肌肉的收缩性和舒张速度;可增强肌肉力量、韧带的弹性和伸展性;可促进内脏器官机能水平的提高。从而减少因肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。在正式开始训练或运动前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能水平，使内脏器官有个承受运动能力的准备，使活动一开始就达到较高水平。从而，可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不适感。另外， ...

滑雪作为一项热门的冬季运动相信很多人都希望体验一下奈何武汉的气候基本构不成建造滑雪场的条件不过想体验滑雪也大可不必长途跋涉我们周边就有好多不错的滑雪场帮女郎也帮大家已经探好了路那跟着帮女郎一起来看看哪个滑雪场更适合您吧！▼01神农架国际滑雪场整体评价神农架国际滑雪场是华中地区第一家规模最大，功能齐全的高山天然滑雪场。景区配套设施很完善，娱乐设施较多，服务也比较专业全面，知名度较高。滑雪场价格较高， ...

浪漫的滑雪者｜在安道尔的Arcalís，两位滑雪者头顶满月在高山上滑雪。摄影：GERARDANTON框哥说：漫长的冬夜里，有人选择宅居室内尽享天伦之乐，也有人走到户外体验自然的乐趣。滑雪总是刺激的，而太阳下山后的滑雪则更是别有一番乐趣。在夜里，滑雪者既可以享受到难得的宁静，又能欣赏到美丽灿烂的星光。跟着国家地理《你来掌镜》社区的摄影师们一起前往世界各地的滑雪胜地，在漫天的星光下体验滑雪的魅力吧。夜 ...

世界雪日21日将在万科石京龙滑雪场正式启动开幕式，那么关于儿童滑雪这一方面，有什么需要注意的呢？1选择合适的场地，而不是便宜的在带小朋友去滑雪前，各位家长不妨先做做功课，所谓功课不是了解各雪场票价，而要了解该滑雪场的儿童滑雪项目、儿童活动区域和适合儿童的滑雪学校是否完善。这些不仅可以保障小朋友的安全还能让他们有一个愉快的滑雪体验。2选择合适的服装，而不是漂亮的曾经看到小朋友穿着羽绒服系个大围巾来滑 ...

［类型:非雪季训练］［级别：通用］前一篇文章讲滑雪技术术语时，讲到了“平衡”，其实平衡能力不仅仅对我们学习滑雪很重要，对人的智力发展与身体健康都息息相关。影响人体平衡能力的因素一般认为，人体维持姿势平衡主要依赖于中枢系统对视觉、本体感觉和前庭觉信息的协调和对运动效应器的控制。不同的感受器给中枢神经系统提供不同的刺激信息。还必须有良好的躯干肌和下肢肌的肌张力，当肌力下降时，平衡能力也会降低。另外，平 ...

户外活动有利于孩子亲近阳光和空气走近大自然增强儿童抵抗能力能满足孩子好动与探究的本性活动目标激发宝宝平衡车滑雪乐趣激发幼儿热爱大自然的美好情感，体验玩雪的乐趣知道雪的特征尝试用简单的方法表达自己的感受年12月16号17号北京大兴北京雪都滑雪场cohesion儿童平衡车俱乐部滑雪基地基础平地滑雪试骑基础提高雪道训练打雪仗室内娱乐区平衡车烟雾试骑活动时间安排：周六周日9:30-10:00签到＋适应平衡 ...

融媒体记者：宏格尔珠拉（实习）马彦伟（实习）滑雪1月15日，西乌旗举办银色西乌珠穆沁—草原冰雪那达慕节系列活动——全盟第三届越野滑雪比赛。为给热爱滑雪运动的青少年和广大群众积极参加健身体育活动提供平台，西乌旗文体广电旅游局举办本次比赛。此次比赛共吸引了盟内兄弟旗县50余人参加。比赛分传统滑雪和自由滑雪，进行小学组、中学组及社会组等比赛。经过激烈的角逐，在小学组、中学组男子女子自由滑雪和传统滑雪比赛 ...

“扬子小能人”实践平台，是由《扬子晚报》主办的南京市儿童综合素质教育平台，通过户外拓展、手工体验、学习讲坛、亲子互动等方式，开发孩子的德智体全面发展，塑造孩子独立人格江苏中小学实践活动群扬子晚报小能人群-17年冬天来了又到一年滑雪季冰天雪地的童话世界让人向往不已在雪场上自由驰骋让好多孩子心生羡慕那么今年，你为自家宝贝计划怎样的雪季呢？不妨让宝贝体验一次冰雪奇缘！冰雪营4天3夜（2月5日-8日）冬天 ...

滑雪基本技巧基本过程如下： 　　1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。 　　2)下一步，应该在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行（此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉）。 　　3)雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的 ...

点击上方重庆本地网我们戴着墨镜，踩着雪橇身姿轻盈地从雪道高处飞驰而下滑雪无疑是这个季节最具魅力和奇妙的运动之一本周强冷空气来袭重庆许多地方已经银装素裹不如一起滑雪去吧！旅游君精心整理了这份滑雪攻略今冬滑雪收藏这份攻略就够了1南川金佛山滑雪场游乐设施相当齐全提起离主城最近的滑雪胜地，旅游君首先会想到金佛山。1月的金佛山，整个山头被冰雪覆盖，洁白的雪花是最纯洁的风景。金佛山积雪条件较好，滑雪场雪质优良 ...

北海道滑雪咻咻咻——准备篇刚刚度过夏天就开始期盼冬天，去年夏天就这么冲动的决定说冬天我们去滑雪吧！雪，对南方人，尤其是上海人，是深刻的！记得当年学校组织成人仪式，去滑雪场滑雪，那种美好，那种美妙，只比我们南方人同志的心脏！所以当我说咱们去北海道滑雪吧，众人举手叫好，纷纷加入我的小队~但是呢，冬天是北海道的旺季，机票，酒店，滑雪地等等都需要好好规划，钱是切肤之痛呢！机票篇去北海道有很多种方式，有直飞 ...

检车帮，免费帮，我们帮您心不慌！“免费帮您检车”报名点上面的蓝字哦！据说从来不滑雪的人是因为担心自己去滑雪成这个糗样▼不要担心，跟着我的步伐摩擦摩擦▼再看我的…▼…滑雪、热身和防护缺一不可滑雪是一项高危运动，据统计年的万人次滑雪中，有78%是一次性体验者，许多人没有接受过基础的雪上培训，只视其为一种休闲活动，防护不足，判断力缺乏，由此带来诸多安全隐忧。据统计，膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿都是雪 ...

戴着墨镜，踩着雪橇身姿轻盈地从雪道高处飞驰而下滑雪无疑是这个季节最具魅力和奇妙的运动之一本周强冷空气来袭重庆许多地方已经银装素裹不如一起滑雪去吧！旅游君精心整理了这份滑雪攻略今冬滑雪收藏这份攻略就够了1南川金佛山滑雪场游乐设施相当齐全提起离主城最近的滑雪胜地，旅游君首先会想到金佛山。1月的金佛山，整个山头被冰雪覆盖，洁白的雪花是最纯洁的风景。金佛山积雪条件较好，滑雪场雪质优良，还拥有雪上飞船、雪上 ...

长假结束了。心收回来了吗？我知道还没有。那么下一场旅行要去哪里？眼看到了十月，按照往年的经验来说，这个月底北海道就要下雪了。那么，是不是该开始准备这个冬天的滑雪旅程了？于是，贴心的我出现了。北海道到底有哪些滑雪场值得推荐？以及这个雪季的滑雪场什么时候开放？以下，请各位朋友认真阅读，并收藏。新雪谷安努普利国际滑雪场（NisekoAnnupuri）雪场介绍：很多雪道宽阔、坡度较为和缓，是新雪谷地区中最 ...

新疆克拉玛依市独山子区文体旅游局，独山子旅游新动态！赠送景区门票，超值优信息！吃住行游购娱，马上，惊喜多多！冬天来了大雪也来了听说你准备去滑雪所以小编给你整理了一份秘籍！滑雪是很好的有氧运动，能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能，降低冬季的患病率。可是，滑雪又是一项刺激、惊险的运动，需要我们先学习一些知识，比如初学者要知道哪些技巧，滑雪的安全注意事项是什么，毕竟玩得开心重要，玩得安全更重要 ...

冬天去滑雪是很不错的主意，但是大多数滑雪爱好者只是把滑雪当成一项娱乐运动，不知其危险性，在滑雪之前很少有人去做准备。关于滑雪，大家的问题有很多，今天就整理一些比较实用的跟大家分享。哪些比较重要的保护措施一定要做？·雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，需要滑雪镜来保护眼睛（不要戴隐形眼镜滑雪）；·头盔必不可少。从爱好者头盔上的划痕就可以看出它是多么的重要，能有效预防摔倒时头部损伤； ...

第一步：正确选择装备滑雪眼镜：滑雪的特殊环境，雪道上的雪会反射太阳光使眼睛不适，需要用滑雪镜挡光，同时起到挡风的作用。滑雪服：滑雪服的御寒能力比其他服装更轻更保暖，不影响动作，同时防风防水。滑雪鞋：滑雪的动作主要由脚来完成，需要专业的滑雪鞋以免受伤。滑雪板：初学者应该用较短的滑雪板。滑雪杖：在滑雪过程中起到支撑和平衡身体的作用。滑雪手套：滑雪手套应采用不透水且保暖性能好的。滑雪头盔：可以防止意外受 ...

没有滑雪的冬天是不完整的冬天！今年冬天的滑雪大幕已经拉开爱好滑雪这项运动的小伙伴憋了一整年是不是都要忍不住啦？小编又来给大家送福利了固安永定河自行车公园冰雪乐园雪地寻宝节等你来玩爱滑雪爱刺激的你绝对不能错过~活动详情万人“抢钱”寻宝固安永定河自行车公园冰雪乐园在滑雪场内设立了专门的寻宝区域，大家可以寻找藏在寻宝区域里奖券。在活动当天的固定时段开放，所有进入滑雪场的游客均可免费参加。寻宝规则：每场寻 ...

大家好，我是花妙妙，一个励志开包子铺的美少女。眼瞅着春天快到了，结果早上一睁眼发现又下雪了，与其期期艾艾的等着天气回暖，不妨跟小编一起抓住滑雪季的小尾巴，痛痛快快玩一场！咱们就先从滑雪的基本知识开始吧。为什么要滑雪滑雪是世界上最美妙的运动！UniKlagenfurt克拉根福大学的一项研究表明滑雪是让人产生幸福感的活动之一。狭义上的滑雪意味着“SkiAlpin高山滑雪”。但在日常语言中，越野滑雪，单 ...

最美奥地利○这里才是世界滑雪天堂跟着我们继续探索滑雪天堂—奥地利吧！瑟佛斯-费斯-拉迪斯Serfaus–Fiss–Ladis瑟佛斯-费斯-拉迪斯位于奥地利蒂罗尔州，是著名的旅游区，这里也是滑雪爱好者的天堂。瑟佛斯-费斯-拉迪斯还有两所专业的滑雪学校，是奥地利培养优秀滑雪运动员的基地之一。此外，这个区域的雪场共有70多条缆车线路，雪道总长公里，最高海拔米。施拉德明Schladming施拉德明是一个位 ...